היא אכפתית!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
כמה החלטות רבות יצאת לעצמך השנה?
וכמה בדיוק הציפיות שלך סבירות? תאמין קשה.
כי אם אתה כמוני הלכת איתם שנים רבות בהן אתה מתרגש מיעדים חדשים – כמו גם אז נטרק מהמציאות.
רשימת ההחלטות העצומה שלך גורמת לך להרגיש מתוסכלת כמו גם מוצפת. כמו כן ההנאה ההרגשת שהרגשת ביחס לשינויים גדולים כמו גם לחפש יעדים מתחילה להתפזר.
ובכן, אני הולך לעזור לך. ו ו
כי אם החלטות השנה החדשה שלך כוללות כל סוג של עמידה. ו ו
תרגיל באופן קבוע
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
הקדישו הרבה יותר זמן עם ילדיכם
הקדישו הרבה יותר זמן עם בן / בת הזוג שלכם
תפסיק לאבד את העשתונות שלך
עזור לצעירים שלך לבסס הרגלים בריאים
אני הולך לספר לך על שיטה לדאוג לכל אלה בספירה אחת. ו ו
הטריק לכך הוא כושר משק הבית.
ראה, בדרך כלל אנחנו האמהות נקלעות למיתוס כי ריבוי משימות יכול לפתור את כל סוג הבעיות. כמו גם הרבה יותר נפוץ מאשר לא אנו מוצאים את המציאות המחמירה שרבים מפתחים מרובי משימות אינה פועלת. זה פשוט הופך אותך לא יעיל.
אבל כושר גופני ביתי שונה.
להתאמן יחד כמשק בית. ו ו
מאפשר לך לבלות הרבה יותר זמן יחד כמשפחה. זמן באיכות גבוהה אינו מספיק – הצעירים שלנו דורשים איתנו זמן כמות. בחיינו העמוסים והנוהלים, כל סוג של זמן נוסף שתוכלו לבלות יחד אינו ניתן להחלפה.
עוזר לך כמו גם בן / בת הזוג שלך כמו גם את ילדיך להכניס הרבה יותר כושר גופני. למעשה, אני תמיד משפיע גם מדריכים.
מכניס לחץ, זעם כמו גם את הבלוז במקומם. הפיכת כושר גופני לחלק שגרתי מהיום שלך מסייע לכולכם להתנער, ובו בזמן הוא מפתח ביטחון כמו גם מגביר את מצב הרוח שלכם. זה לא יפתור את כל הנושאים שעומדים בפני משק הבית, עם זאת הוא מסייע להכניס את כולם למסגרת טובה בהרבה להתמודד איתם.
והנה תועלת תת-מוכרת של פעילות גופנית יחד כמשק בית שעשויה להיות אחת הסיבות החזקות ביותר לכך. ו ו
כושר גופני משפחתי מספק לך סיכויי הורות שאתה לא יכול לגלות במספר מקומות אחרים. אתה יכול לסייע לילדיך להתמודד עם ספק עצמי, לכבוש דאגה מכישלון כמו גם לבסס קשיחות נפשית. משהו שכולנו דואגים בעולם הזה.
נשמע טוב? אז הנה נקודה אחת מהותית הרבה יותר שאתה דרישה לדעת: ניתן לעשות כושר גופני ביתי.
החל טכניקה מסוימת כמו גם החלטה כמו גם אתה יכול לגרום לה להתגלגל במשק הבית שלך.
להלן ההצעות הטקטיות החיוניות ביותר שיש לזכור:
התחל עם דברים קטנים כדי שתוכל לחוות הצלחה הרבה יותר כמו גם פחות תסכולים. לדוגמא, לעשות כמה שקעי קפיצות בוקר כמו גם למתוח יחד. או לפני ארוחת הערב לבשו את הרדיו כמו גם לרקוד קשה למשך 15 דקות. נסה טיול אופניים קצר או טיול בסופי שבוע.
ניסוי. השתמש בזה כסיכוי לבדוק כמו גם לגלות מה מרגש את כולם. בדרך כלל, הנוסחה הטובה ביותר לכושר גופני ביתי כוללת סגל פעילויות מלא, כך שתוכלו להסתובב לעתים קרובות כדי להימנע משעמום. בונוס: ככל שאתה הרבה יותר משתנה את הפעילות שלך, כך הרבה יותר טוב גם לגופך.
אל תפחד להיות דוחף – אפילו סמכותי. לוקח זמן רב לנצל את זה (הן כמבוגרים כמו גם ילדים!) אז הפעל קצת סמכות הורית וגם להתעקש היטב להתמודד עם זה. אמנם כיף זה טוב, אל תעשה את זה לסוף הכל.
לדבר על זה. ככל שהצעירים הרבה יותר מקבלים סיבות למה לעשות משהו, ככל שהם יהיו מוכנים לעשות משהו. מדברים על בריאות. תגיד לילדים שלך שזה יסייע להם בסופו של דבר להיות חזק מאוד. הקדישו כמה דקות אחרי שעשינו משהו כדי לצפות בדיוק איך אתם מרגישים – מלאי אנרגיה? עֵרָנִי? celebrate the accomplishments as well as progress. keep track as well as talk about your experiences to assist enhance the motivation for keeping up with it.
So this January, scrap the long listing of resolutions. focus on one that will modification your life – as well as your family’s life – in soמספר דרכים מדהימות.
התמקדו בכל החלטת השנה החדשה שלכם השנה בהפיכת הכושר הגופני של משק הבית לחלק מחיי הבית שלכם.
על מחבר זה
מאז שציפתה לילדם הראשון, שרה קלצ’ר כמו גם החצי השני שלה קאסיוס הפכו את הכושר הגופני לחלק מרכזי מחייהם הביתיים. מאופניים לטיולים רגליים. ו ו מלב העיר ניו יורק לחווה בניו אינגלנד. ו ו הם קבעו טכניקות כמו גם טקטיקות לייצור כושר גופני ביתי. לעבודה שלהם כמאמני כושר גופני ביתי הם מביאים את 20 השנים של שרה כסופרת בריאות ובריאות כמו גם מורה כמו גם עשרות שנים של קאסיוס כמדריך כושר אישי כמו גם פותר נושא מסביב. מוכנים להפוך את הכושר הגופני של הבית לחלק מחיי הבית שלך? אינדיקציה למקור אלקטרוני מתכנן כושר גופני בחינם לחלוטין בכתובת www.fitfamilytogether.com.
קישור לפוסט זה: השיטה הפשוטה ביותר לדאוג לכל החלטות השנה החדשה שלך בסניף אחד
התייחסו להבדלים בין חינוך פורמלי כמו גם חינוך לא פורמלי
5/5
(סקירה 1)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק