שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
כאילו מצחקקים כמו גם חיוכים אינם מספיקים סיבה להיות פעילה עם משפחתך, יום שבת, 27 בספטמבר 2014, היא בריאות הבית והבריאות והכושר הגופני. בריאות ובריאות לאומית זו כמו גם אירוע כושר גופני מקדמים מעורבות ביתית בפעילות גופנית, אחת המטרות של דו”ח המנתח הכללי של ארה”ב על פעילות גופנית כמו גם על בריאות.
התבונן במועדוני הבריאות והבריאות האזוריים שלך, בתי ספר, מחוזות בפארק, בתי חולים, YMCA יום כושר. אם אינך יכול להגיע לאירוע, ממש הנה כמה טיפים קלים, נמוכים כמו גם מהנה לבריאות הבית שלך ובריאות ויום כושר גופני בבית:
בנה מבצר כמו גם ללכת לחקור
ילדים אוהבים את הבלתי צפוי. בניית מבצר עם כסאות, שמיכות כמו גם מוצרים אחרים שהתגלו ברחבי הבית לא רק מפעילים את מוחם, אולם באופן דומה מפעילים את שריריהם, במיוחד כשאתם משתמשים במבצר זה לטוויסט מעניין במחבוא כמו גם לחפש.
טיול טבע
אינך דורש ללכת לפארק אזורי בקנייה כדי לבדוק את הטבע. לך לחצר האחורית שלך, צא לטיול עם השכונה. התבונן בעצים, הפרחים, החרקים, הסלעים. צעירים ייהנו מהזמן שבילוי איתך בזמן שהם מגלים על הטבע סביבם.
ספורט קבוצתי משפחתי
ילדים נהנים לראות את הוריהם משחקים איתם את הספורט המועדף עליהם. כל דבר מכדורגל לכדורגל, בייסבול ועד מעקב. הגדר “שדה” בסיסי בחצר האחורית או בפנים, כמו גם לשחק משם. זה לא צריך להיות מפואר, אתה אפילו לא צריך להחזיק את הציוד הנכון. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה פעיל כמו גם עם הילדים שלך.
אולימפיאדת המשפחה
אני מאמין שזה אחד המועדפים עלי. כל דבר תחרותי במקצת מביא את משק הבית שלי כמו שאתה יכול להגדיר את זה כמו שבו לכל אחד מבני משק הבית יש אירוע שהם בטוחים לנצח. אתה יכול לערוך תחרות התעמלות, לקפוץ על תחרות רגל אחת, מירוץ הליכה בסרטנים. זה כמוך כמו גם המשפחה שלך. בונוס לכל סוג של טקס פרסים בסך הכל עם “גביעים” (כוסות מעוטרות, מישהו?).
אלה רק כמה טיפים לבריאות הבית שלך וליום הבריאות והכושר הגופני שלך, האפשרויות הן אינסופיות. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה עם משק הבית שלך כמו גם לנוע. זכרו, אף פעם לא מאוחר לייצר שגרות לכל החיים עבור הקטע שלכם. הפקת תנועה כמו תנועה מסייעת לצעירים שלך באופן מקוון את חייהם הבריאים ביותר האפשריים.
קישור לפוסט זה: יום כושר בריא ופיזי משפחתי-27 בספטמבר 2014
Related healthy snacks Your youngsters will Love
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק